ATABB

Zero Relax

Türkan Şoray diyeti

Türk sinemasının yapı taşlarından Türkan Şoray, fazla kilolarından kurtulmak için bu diyet programını uyguluyor. Programın can alıcı noktası ise lahana çorbası.

Lahana çorbasının hazırlanışı: 1 orta boy lahananın yarısı veya 1 paket Brüksel lahanası, 1 büyük kereviz, ½ demet maydanoz, 3 taze soğan, 2 dolmalık biber, 3 domates doğranıyor. Kısık ateşte düdüklü tencereye koyup üzerini kapatacak kadar su ekleniyor. Kaynamaya başlayınca 1 çay kaşığı köri, 1 çay kaşığı biber ve 1 çay kaşığı tuz ekleniyor.

1. Gün Sınırsız çorba, meyve (muz hariç), su ve şekersiz çay
2. Gün Sınırsız çorba, sebze (çiğ veya haşlanmış), su ve 1 patates (haşlanmış ya da közlenmiş)
3. Gün Sınırsız çorba, meyve (muz hariç), sebze
4. Gün Sınırsız çorba, yağsız süt, su ve 6 muz
5. Gün 1 kase çorba, 8 domates, 6-8 bardak su, 500 gram haşlanmış tavuk ya da balık
6. Gün Sınırsız çorba, lifli sebze, su ve şekersiz çay, haşlanmış tavuk ya da balık
7. Gün Sınırsız çorba, haşlanmış siyah pirinç, meyve suyu, su ve çiğ ya da haşlanmış sebze

__________________