ATABB

Zero Relax

Bronzlaştıran diyet

Diyet yapmak zaten zor bir iş. Bir de yenilmesi gereken yemekler tatsız ve az olunca, iş daha da karışıyor. Ama son zamanlarda özellikle kadınların her daim büyük derdi olan rejim olayı biraz daha kolaylaştı. Artık sinir krizi geçirmeden, üstelik lezzetin her türüne fırsat tanıyan rejim mönüleri karşımıza çıkıyor. İşin içine milenyum kelimesi de girince zayıflarken güzelleşmek, sağlık kazanmak gibi unsurların da önemi artıyor. Yazın sona erdiği ve kışa ilk adımları attığımız bugünlerde de, çağın kadınının yenilenmesi için yeni bir fırsat daha ortaya çıkıyor: Hem yazın getirdiği bronz teni koruma fırsatı, hem de ideal kiloya ulaşmak için muhteşem bir yöntem işte karşımızda! Bu diyetle kilolar sağlıklı bir şekilde hayatımızdan yok olup giderken, bronzluk ise devam edecek. Hal böyle mükemmel sonuçlar yaratınca, insan zaten daha ne ister?

Pazartesi
(1200 kalori)
Kahvaltı:
2 çay kaşığı kakao ilaveli 1 su bardağı light süt
50 gr. Üzüm
1 dilim kepekli ekmek

Ara öğün:
1 dilim kavun

Öğle:
1 top dondurma ilaveli 1 tabak karışık meyve salatası
1 küçük sütlü sandviç ekmeği

İkindi:
1 su bardağı domates suyu

Akşam:
Patlıcanlı hindi
Marul salatası
Fırında pişmiş 1 armut

Salı
(1100 kalori)
Kahvaltı:
1 su bardağı light süt
1 çay kaşığı bal ilaveli 2 dilim kızarmış ekmek
2 mürdüm eriği

Ara öğün:
1 su bardağı portakal suyu

Öğle:
Havuç şeritli salata
1 küçük kepekli sandviç

İkindi:
1 elma

Akşam:
2 adet zeytinyağlı domates dolması
1 kase meyve salatası

__________________